San Fernando Valley Cocaine Anonymous

Herramientas de Recuperación

En algún momento la cocaína deja de ser efectiva - llega el momento en que la coca, las otras drogas, y toda la locura se vuelve insopor- table. Para ese entonces usted no puede parar, de modo que sigue sobreviviendo de algún modo y sigue usando, porque aunque le esté matando, la cocaína se ha convertido en la cosa más importante de su vida. Si de alguna forma logra librarse por un momento y alcanza un poco de claridad, usted sabe que podría ser su última oportunidad. Usted debe dejar de usarlo ahora, y tiene mucho miedo. Usted desea alejarse de la cocaína, y no sabe cómo

Si desea mantenerse limpio y sobrio, usted puede lograrlo. Si desea lo que le ofrecemos, puede tenerlo. No importa cuánta cocaína haya usado o lo bajo que haya llegado, usted puede liberarse de la cocaína. Pero usted debe hacer lo que nosotros hacemos. Miles de adictos recuperados están viviendo sobrios y nuevamente en control de sus vidas. Están logrando esto haciendo constante uso de las herramientas de recuperación en el programa de Cocaína Anónimos. Estas son algunas de nuestras herramientas

• Abstinencia Total

  Nosotros que perdemos el control de nuestra consumición de cocaína debemos abstenernos de usar cualquier substancia que altere la mente. Nuestra experiencia nos indica que nuestra adicción invariablemente se renueva con el uso de alcohol u otras drogas. Simplemente no beba ni use en ningún momento.

• Juntas

  Aquí es donde encontramos otros adictos en recuperación. Lo que no pudimos hacerlo solos podemos hacerlo juntos. Compartimos nuestra experiencia fuerza y esperanza en las juntas. También aprendemos una información valiosa acerca de nuestra enfermedad y cómo trabaja el programa de Cocaína Anónimos en nuestras vidas. Sugerimos que consiga un directorio de juntas y vaya a noventa juntas en noventa días.

• Literatura

  Los libros Alcohólicos Anónimos (El "Gran Libro") y Doce Pasos y Doce Tradiciones (Las "Doce y Doce") de Alcohólicos Anónimos son dos de nuestras más valiosas herramientas de recuperación. Cocaína Anónimos publica numerosos folletos para ayudar en la recuperación del adicto.

• Padrino

  Un padrino es un adicto en recuperación con más sobriedad y experiencia en el programa que le ayudará a trabajar los pasos. El o ella (se recomienda el mismo sexo) debe ser alguien con quien pueda comunicarse. Empiece a buscar un padrino inmediatamente. Los padrinos pueden cambiarse si la relación no es buena.

• Los Doce Pasos

  Las juntas pueden mantenerle sobrio por algún tiempo, pero los Doce Pasos de Cocaína Anónimos son importantes para una recuperación estable y feliz. Los pasos de Cocaína Anónimos son los medios por los cuales nos movemos del problema de adicción de droga a la solución de recuperación. Aprendemos acerca de los pasos leyendo la literatura, asistiendo juntas de estudio, y trabajando con un padrino conocedor.

• Poder Superior

  Pedimos a los nuevos miembros que exploren sus creencias con referencia a un Poder más poderoso que uno mismo. No se requiere una afiliación religiosa para obtener la membresía. Algunos de nosotros hemos perdido nuestra espiritualidad antes de venir a C.A., o nunca hemos tenido ninguna creencia espiritual. Cuando nos recobramos muchos de nosotros experimentamos un nuevo despertar espiritual. Tenga la mente abierta.

• Servicio

  Una de las llaves a la recuperación exitosa es el mantenerse envuelto. Empiece por conseguir y mantener cometidos en las juntas: preparar el café; ayudar a limpiar; guardar las sillas. Ayúdese a sí mismo ayudando a otros.

• Teléfono

  El teléfono es nuestra línea de salvación entre las juntas. Consiga números de teléfonos de otros miembros de C.A. Generalmente al principio somos tímidos para llamar, pero debemos hacerlo. Sugerimos que llame a alguien del programa diariamente.

• Un Día a la Vez

  El pensamiento de hacer promesa de no volver a usar nunca puede ser desalentador. Permanecemos limpios y sobrios un día a la vez, y cuando sea necesario, una hora o aún un minuto a la vez si las cosas se hacen difíciles.

• Plegaria y Meditación

  Estas son las herramientas con las cuales establecemos e implementamos nuestro contacto consciente con Dios. Hemos encontrado que la Plegaria de la Serenidad es una buena ayuda.

  Dios, déme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo, y la sabiduría para conocer la diferencia.

Considere su recuperación como su prioridad número uno. Todas sus esperanzas y planes, su sobrevivencia misma, depende de su vida libre de drogas. El permanecer alejado de la cocaína y toda otra substancia que altere la mente puede ser el desafío más grande que enfrente en su vida. El principio puede ser muy duro. Esto no significa que no está mejorando. Tenga cuidado con los pensamientos tales como "No me siento bien," o "Ésto no está trabajando." La recuperación es un proceso que lleva su tiempo.

Esperamos que con el uso de estas herramientas usted encuentre la misma alegría y libertad que nosotros hemos encontrado. Recuerde que debe tener paciencia y debe seguir regresando.